Diarree

Diarree.tips is een onafhankelijke website waar diarreeproducten worden gematched met de diarreeklachten van de consument. Aan de hand van een 3-tal vragen maakt het algoritme een berekening welke producten het beste passen bij jouw klachten. Op diarree.tips worden alleen producten met loperamide vergeleken.

Wat is diarree?

Diarree, ook wel buikloop genoemd, is een waterdunne vorm van ontlasting. Bij een normale ontlasting onttrekken de darmen vocht uit de voedselbrij. Bij diarree werken de darmen niet optimaal waardoor er water in de ontlasting blijft zitten. Dit resulteert in een dunne afscheiding. Als de ontlasting dunner is dan normaal spreken we niet direct van diarree.

Diarree ontstaat in de meeste gevallen door een virale of bacteriële infectie aan het maag-darmstelstel. Voorbeelden hiervan zijn buikgriep of voedselvergiftiging. In het buitenland krijgen meer mensen te maken met diarree omdat de hygiëne vaak minder is en daarmee de kans op besmetting groter. Daarnaast word je in het buitenland blootgesteld aan andere virussen, bacteriën en parasieten.

Klachten bij diarree gaan over het algemeen na een paar dagen vanzelf over. Bij chronische diarree houden de klachten minstens twee weken aan. Hierbij bestaat de kans op uitdroging of een tekort aan zouten en mineralen. Vooral kinderen en bejaarden moeten oppassen. Andere oorzaken van diarree zijn:
  • Infecties door virussen of bacteriën
  • Reizigersdiarree
  • Allergieën of onverdraagzaamheid voor bepaalde soorten voedsel
  • Eten van te sterk gekruid of voedsel met te veel vet
  • Te veel alcoholgebruik
  • Menstruatie
  • Stress
  • Voedselvergiftiging

Wat te doen bij diarree?

Neem voldoende vocht tot je, minstens 2 tot 3 liter per dag. Het vocht dat je verliest door diarree moet aangevuld worden. Om te voorkomen dat je te veel uitdroogt kun je een product nemen met loperamide. Loperamide remt de beweging van de darmen en trekt de anus samen, waardoor je minder aandrang voelt. Wat je nog meer kunt doen om diarreeklachten te verminderen:
  • Eet vezelrijke producten
  • Pas om met cafeïne houdende dranken
  • Zorg voor een goede hygiëne

Hoe voorkom je diarree?

Diarree komen vaak meerdere keer per jaar voor. Je kunt diarree nooit helemaal voorkomen, maar het helpt wel om gezond te eten. Vooral vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking. Vezels nemen veel vocht op waardoor de ontlasting steviger wordt. Zorg daarnaast voor een goede hygiëne in huis en eet geen producten die over de datum zijn. Mensen die afreizen naar het buitenland hebben vaak last van diarree, ook wel reizigersdiarree genoemd. Meestal komt dit door verminderde hygiënische omstandigheden.
  • Informeer of kraanwater drinkbaar is. Als dat niet het geval is drink dan alleen water uit verzegelde flessen of doorgekookt water. Gebruik géén water uit de kraan om je tanden te poetsen.
  • Neem geen ijsblokjes en eet alleen voorverpakte ijsjes.
  • Bewaar etenswaren koel en zorg dat ongedierte geen toegang heeft tot het eten.
  • Wees voorzichtig met zwemmen in zoet en stilstaand water.
  • Neem contact op met de GGD welke voorzorgsmaatregelen je moet treffen alvorens je naar een bepaald land afreist.

Wanneer raadpleeg je een deskundige?

Raadpleeg een deskundige als de diarree langer dan 3 dagen duurt. Neem ook contact op bij tekenen van uitdroging zoals donkere urine, weinig plassen, lusteloosheid en een droge mond.

Meer informatie over diarree Laatst bijgewerkt: 1/3/2018